Abnehmen: Mit Abnehmchoaching ohne Jojo-Effekt

Heute möchte ich noch einmal einen besonderen Artikel zum Intervallfasten schreiben. Ich habe etwas entdeckt, was Dir sehr gut dabei helfen kann, einen guten Start in die Ernährungsform zu erhalten. Denn viele schaffen es nicht alleine und es entstehen Fragen, wie:

  • Ich will abnehmen, aber welche Methode passt am besten zu mir?
  • Wann darf ich essen, wann muss ich fasten - und was hilft gegen den Heißhunger?
  • Ist diese Ernährungsform gesund für mich?
  • Halte ich mein Gewicht danach oder leide ich unter dem Jojo-Effekt?
IF Change 7 Wochen Abnehmprogramm Intervallfasten

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Die Vorteile von intermittierendem Fasten/Intervallfasten

Doch bevor wir auf diese Fragen eingehen, möchte ich kurz das Intervallfasten erklären. Informationen zum Intervallfasten findet man im Internet unter verschiedenen Begriffen: Intervall-Diät, Intermittierendes Fasten, 16-Stunden-Diät, 8-Stunden-Diät, 5-Tage-Diät, 2-Tage-Diät - und eben IF-Change®. Dazu aber später. Intervallfasten hat zwei entschiedene Vorteile:

  • Zum einen kann man damit einen Gewichtsverlust erreichen ohne Jojo-Effekt - denn Intervallfasten ist eine Ernährungsumstellung und keine Diät.
  • Zum anderen findet eine Zellerneuerung statt, die sogenannte Autophagie. Sind nämlich die Essenspausen lang genug, erneuern die Zellen sich selbst. Das ist selbstredend sehr gesund.

Darüber hinaus kann man zwei verschiedene Fastenformen wählen - je nach persönlichem Fastentyp. Bei dem Programm, welches zum Start in das Intervallfasten echt empfehlenswert ist, kannst Du Deinen Fastentyp mit einem kleinen kostenlosen Fragebogen bestimmen: 

IF - CHANGE®

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Neben der 16:8 Methode - das heißt 16 Stunden täglich fasten, 8 Stunden essen - gibt es noch die 5:2 Methode. Hier isst man 5 Tage normal und fastet 2 Tage. Ich kann Dir empfehlen, Deinen Intervallfasten-Typ mit dem Fragebogen (Werbelink) zu bestimmen, dann hast Du einen besseren Start. Wenn Du den Fragebogen ausgefüllt hast, bekommst Du wertvolle weitere Informationen zum Intervallfasten per Info-Mail zugesandt. Darin sind die ersten leckeren Rezepte, Erklärungen und vieles Hilfreiches mehr. 

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Abnehmcoaching mit Ernährungsberater-Support

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Nun gibt es das erste deutsche Intervallfasten-Abnehmcoaching IF-Change® - das ist ein 7-Wochen-Abnehmprogramm. Es kostet derzeit 89,- was wirklich günstig ist, wenn man bedenkt, was alles darin enthalten ist:

  • Persönlicher Ernährungsberater-Support
  • Methode fundiert auf wissenschaftlicher Basis
  • Über 60 exklusive und vor allem leckere Intervallfasten-Rezepte
  • Einfach umzusetzen, mit Motivation und Anleitung
  • Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Detaillierte Erklärungen Schritt für Schritt 

Gerade zu Beginn, wenn man noch viele Fragen hat, lohnt sich so ein professionell begleitetes Programm mit Anleitung. 


Für Fortgeschrittene: Tolle Intervallfasten-Rezepte

Auch, wenn man schon länger dabei ist, können neue Anregungen hilfreich sein. Mit neuen, tollen Rezepten vom IF-Change®-Team, welche perfekt gegen den Heißhunger wirken und professionell speziell für das Intervallfasten konzipiert wurden, bringt dies frischen Wind und neue Motivation.

Intervallfasten mit Abnehmcoaching IF-Change

Langfristige Erfolge mit IF-Change®

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Das Schöne beim Intervallfasten ist, dass es nach einer kurzen Übergangszeit überhaupt kein Problem ist, diese Ernährungsform in seinen Alltag einzubauen. Es geht in Fleisch und Blut über. Vor allem die gesundheitlichen Aspekte können großartig sein:

  • Natürliches Anti-Aging durch die Zellerneuerung
  • Besseres Hautbild
  • Fördert Konzentrationsfähigkeit
  • und vor allem stressfreies und alltagstaugliches und leicht umzusetzendes Programm

Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert, Anti-Aging und Abnehmen in einem Programm zu verbinden und es auch zu testen.


Fazit und Gutschein für 10 € Aktionsrabatt

Ich bin wirklich begeistert, dass es ein so tolles Abnehmcoaching gibt. Ich habe zwar damit vor einiger Zeit auf eigene Faust mit dem 16:8 Intervallfasten begonnen, jedoch habe ich mich über diese professionelle Unterstützung und die schönen Rezepte sehr gefreut. Das brachte die notwendige Abwechslung. Vor allem in kleinen Motivationstiefs, wenn doch wieder einmal die Konditionierung zuschlägt und das Verlangen nach Essen siegt.

 

Die Rezepte entsprechen genau meiner Ernährungsweise: Low Carb und gesunde Fette. Daher passt dies wunderbar zu mir, und bestimmt auch zu Dir. Denn Low-Carb und viel Fett verhindert den Heißhunger, eine High-Carb-Ernährung fördert ihn. 

 

Momentan gibt es eine Gutschein-Aktion bei IF-Change®, Du erhältst 10 € Aktionsrabatt (siehe nebenstehendes Banner). Ich kann es Dir wirklich ans Herz legen. Intervallfasten macht Spaß, Du schätzt das, was Du isst, wieder viel mehr, Du isst bewusster und gesünder, Du verlierst spielend leicht Gewicht, Dein Körper formt sich wieder schöner - kurzum: es ist ein sehr professionelles Programm auf wissenschaftlicher Basis. Und meine persönliche Empfehlung für Deine Gesundheit.

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Haftungsausschluss: Dies ist mein persönliches Ergebnis. Ich gebe keine Garantie dafür, dass auch Du Dein Wohlfühlgewicht ohne Sport mit der Methode des Intervallfastens erreichst. 

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